Que é unha relación sexual satisfactoria e saudable? Nunha erección longa e forte e un poderoso orgasmo en ambas as parellas sexuais. Pero os homes adoitan enfrontarse a situacións tan vergoñentas cando unha erección non é o suficientemente forte como para facer unha entrada ou se debilita bruscamente durante as relacións sexuais. Todo isto pode complicarse cunha exaculación incontrolada ou demasiado precoz. En tal situación, ambos os dous socios non reciben a satisfacción adecuada, o que afecta significativamente a vida íntima da parella. Como aumentar unha erección para non entrar nunha desorde?
Causas dos problemas
Antes de iniciar un aumento das capacidades sexuais, hai que tratar coa causa que causou a súa insuficiencia, xa que a forma de eliminar o problema depende completamente da etioloxía dunha erección débil e de curta duración.
- Nos casos en que a debilidade da función eréctil débese ao exceso de traballo, debes cambiar o réxime diario, dando máis tempo para durmir e descansar.
- Se as causas do estado eréctil insuficiente débense a trastornos psicoemocionais, depresión ou estrés, entón o tratamento consistirá en consultas psicolóxicas dun especialista e toma de drogas sedantes. Recoméndase aos homes con este tipo de problemas que dediquen máis tempo ao descanso e eviten o estrés psicoemocional.
- Moitas veces a causa da potencia débil é a obesidade causada pola inactividade, unha mala nutrición. Polo tanto, para eliminar a disfunción eréctil, recoméndase exercicios físicos para a perda de peso e nutrición dietética.
- O traballo sedentario a miúdo contribúe á formación de estase sanguínea no sistema reprodutivo e nos órganos, que se manifesta pola curta duración e o letargo das ereccións. Gardar a situación vai axudar deportes, fitness, correr pola mañá.
- Unha dieta desequilibrada tamén pode provocar disfunción eréctil, polo que cómpre proporcionar unha dieta diaria con alimentos como carne magra, marisco, crema de leite, froitos secos, legumes, mel, herbas e especias.
- Moitas veces, os problemas coa función eréctil desenvólvense no contexto da abstinencia sexual. O sexo irregular debilita as ereccións - este é un feito comprobado. Neste caso, recoméndase regular o sexo matinal, o que axuda a restaurar a función eréctil. Probáronse os beneficios do sexo matinal para o sexo forte, xa que durante estas horas obsérvase a máxima concentración de testosterona, a hormona da erección.
- O abuso de alcohol tamén afecta negativamente o rendemento sexual do home, polo que se recomenda limitar o uso de tales bebidas ao mínimo.
- Moitas veces unha débil potencia é causada por causas físicas debido a varias condicións patolóxicas do corpo. Incluso a hipertensión pode causar un trastorno, ou os medicamentos que se usan para tratalo. A diabetes, a prostatite e outras patoloxías masculinas tamén poden contribuír ao debilitamento da erección. Nestes casos, para identificar a etioloxía e diagnosticar a enfermidade subxacente, recoméndase a un home que non dubide en visitar un urólogo.
Recomendacións xerais
Existen varias opcións para aumentar a potencia nos homes, é dicir, para axudar a restaurar a función eréctil. Sobre a mañá, así como o sexo habitual e a actividade física, xa se aclarou, aínda que estas están lonxe de ser as únicas recomendacións. Unha ducha de contraste é moi útil para a saúde e a erección. Se toma este procedemento con regularidade, a circulación vascular mellorará. É útil mollar a zona pélvica cun chorro de ducha fría e despois un quente. Despois do procedemento, recoméndase fregarse ben cunha toalla de felpa, que proporcionará un fluxo sanguíneo adicional ao pene.
Consello! Para non correr o risco de converterse no propietario dunha erección débil, recoméndase á metade masculina esquecer os malos hábitos como o cigarro ou o alcohol.
En caso de problemas coa potencia, recoméndase que un home camiñe máis descalzo. A liña de fondo é o pé, no que hai moitos puntos activos responsables da atracción e da emoción. Cando se camiña descalzo, estes puntos son estimulados naturalmente e a erección intensifica. Pouco antes da intimidade, pode masaxear os pés, centrándose nestes puntos, o que leva ao corpo á excitación e ao pene á preparación para o combate.
Métodos médicos
Os produtos farmacéuticos modernos ofrecen unha gran cantidade de medicamentos que teñen un efecto positivo sobre a potencia. Pero hai que ter en conta as súas contraindicacións debido a enfermidades do sangue, vasos sanguíneos, inflamación gastroenterolóxica, leucemia e hemofilia.
Importante! Se hai sospeita do desenvolvemento dalgunha enfermidade da zona xenital ou dos órganos pélvicos, debes visitar un especialista e comezar o tratamento da patoloxía que xurdiu.
Entre os líderes deste tipo de drogas hai moitos anos que hai medicamentos a base de sildenafil. Estas pílulas azuis son coñecidas, probablemente, por todos os homes. As drogas teñen un efecto sobre os vasos do pene, ampliando as aberturas arteriales. Como resultado da acción do sildenafilo, o fluxo sanguíneo nos xenitais aumenta e os músculos do perineo reláxanse mellor, é dicir, a droga é capaz de controlar o fluxo sanguíneo do pene. A acción axuda a xestionar causas orgánicas que causan unha erección insuficiente.
O máximo beneficio dos medicamentos que melloran a potencia obterase só co estilo de vida correcto, hábitos saudables, estado de ánimo positivo e actividade física.
Os remedios anteriores considéranse os máis seguros, aínda que poden provocar algúns efectos secundarios como mareos, enxaqueca, deterioración da agudeza visual, diarrea, problemas de coordinación, etc. Pero estas drogas son só estimulantes, non excitantes, o que hai que lembrar.